Manuales de trabajo

Workbook de psicología

Transitando el camino del amor propio, por Dennise Mejía

Amarnos a nosotros mismos nos permite experimentar emociones placenteras, nos ayuda a formar relaciones saludables y equilibradas y nos hace más autónomos y seguros. Este manual está diseñado para guiarte en tu camino hacia el amor propio, proporcionándote herramientas para una mayor autoconciencia.
Tómate tu tiempo y no lo apresures, el objetivo es integrar y practicar lo que aprendas. Estoy emocionada de acompañarte en esta parte de tu proceso. Disfruta el viaje.

En este manual encontrarás:

  • Objetivo del manual
  • Introducción
  • Pilares del amor propio
  • De dónde surge la imagen que tienes de ti
  • Autoconcepto
  • Acepto y reconozco mis atributos
  • La autocrítica (la piedra en el camino del amor propio)
  • Pasos para practicar la autocompasión
  • Me amo tal cual soy
  • Me enfoco en mi y no me comparo
  • Demostrándome amor (auto reforzamiento)
  • Auto eficacia (cuanta confianza me tengo)
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