Manuales de trabajo

Transitando el camino del amor propio, por Dennise Mejía

Amarnos a nosotros mismos nos permite experimentar emociones placenteras, nos ayuda a formar relaciones saludables y equilibradas y nos hace más autónomos y seguros. Este manual está diseñado para guiarte en tu camino hacia el amor propio, proporcionándote herramientas para una mayor autoconciencia.
Tómate tu tiempo y no lo apresures, el objetivo es integrar y practicar lo que aprendas. Estoy emocionada de acompañarte en esta parte de tu proceso. Disfruta el viaje.

En este manual encontrarás:

• Objetivo del manual
• Introducción
• Pilares del amor propio
• De dónde surge la imagen que tienes de ti
• Autoconcepto
• Acepto y reconozco mis atributos
• La autocrítica (la piedra en el camino del amor propio)
• Pasos para practicar la autocompasión
• Me amo tal cual soy
• Me enfoco en mi y no me comparo
• Demostrándome amor (auto reforzamiento)
• Auto eficacia (cuanta confianza me tengo)