Los beneficios de tener una rutina de noche para la salud mental
Si eres de las personas que batalla para poder dormir, el tener una rutina nocturna saludable puede ser de gran ayuda para ti.
La resiliencia como recurso para los tiempos difíciles
La resiliencia es una valiosa habilidad que nos permite adaptarnos y superar los desafíos de la vida.
7 tipos de Trastornos mentales que debes conocer
Según un nuevo informe de la OMS, los trastornos mentales afectan a casi cuatro de cada diez personas en algún momento de su vida.